健康志向のあなたに！夕食はこれで安心「宅配おかず」
毎日のおかずが大変、カロリー・塩分が気になる、仕事が忙しくコンビニ弁当ばかり…
みなさまこんにちは。管理人のジローニです。
よく患者様から「血糖値や血圧の数値は気になるけど、毎日気を付けて食事を作るのは大変」「おかずの種類が単調になって飽きてしまう」「いつもコンビニ弁当やスーパーの総菜、外食ばかり…」とお話を伺うことがあります。
今回は健康志向あなたのために、オススメの宅配おかずについて調べてみたのでご紹介したいと思います。
宅配おかずってなに？
「宅配おかず」とはその字の通り、おかずをご自宅にお届けするサービスです。
何だか高齢者の方向けのサービスのように感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそのような方たちだけではなく普通の方たちにもオススメできるものになっています。
実は自分も以前、ポストに入っていたチラシを見て一時期食べていたころがありました。週５日、冷蔵で配達してもらい保冷ボックスで保管。しかしそのタイプのおかずは食べる頃にはベチャっとなり、あまり美味しいものではありませんでした…
しかし今は冷凍技術の進歩とインターネットの発達で、さまざまな会社からカロリーや塩分に気をくばりつつも、美味しく・栄養バランスの取れたバラエティーな内容のおかずの宅配サービスが誕生しています。
・忙しく働き、外食が続く独身の方や単身赴任中の方
・食事を毎食作ることが時間的・身体的に難しい方
・産前産後で買い物に行ったり、料理を作る時間がない方
・時短したいけど、不摂生はしたくない共働き世帯の方
・介護等で買い物や料理に関して時短をしたい方
・塩分やカロリーなど健康を意識した食事をしたい方
・離れて暮らすご高齢の両親にきちんとした食事を食べてもらいたい方
https://geekpharmacist.com/high-glucose-level/わんまいる 「健幸ディナーセット」
まずは一番のオススメ！「わんまいる」の「健幸ディナーセット」です。
1988年に創業した実績のある会社で安心・安全の手作りおかずを販売しているのですが、2016年の宅食サービスランキングでは堂々の第2位を獲得しているんですよ～
こちらのおすすめポイントとしては…
(1)食材は国産１００％
(2)合成保存料・合成着色料 不使用
(3)１食（主菜１品 副菜２品）で平均400kcal以下、塩分3.5g以下
(4)商品1品1品が個食包装
(5)調理は湯せん又は流水解凍と簡単
(6)1ヶ月に同じメニューはなく、メニューが豊富
これを見てもわかると思いますが、なんと言っても「安心して食べることが出来る」というのがオススメの理由です。
さらに旬産旬消にこだわる商品開発と、社長自ら毎日食べる厳しいチェック体制、そして１ヶ月メニューが毎週変わるので食べ続けても飽きることがないんですよね～
ただ、みなさんが気になることとしては「(5)調理は湯せん又は流水解凍と簡単」ではないですか？
確かに「レンジでチン」ではないのですが、「手間をかけたぶん生活するうえで大事な『食』をおいしく食べることに繋がる」と考えられているそうです。確かに、煮物など温めなおすときにチンするよりか、一度鍋で火を入れたほうが美味しいですもんね…
また、個食パックになっているので食べたい分だけ温めて食べることが出来るのもこのセットの良いところですね。
また、抜き打ちで行われた日経DUAL食材宅配ランキングでは味・品質部門で1位を獲得しているのもポイント高いです。いくら簡単でも、美味しくないと続けられないですもんね～
栄養バランスも考えられているので、献立を考えたりする手間も省けて、簡単に健康管理ができるので忙しい方、面倒なことが苦手な方にもピッタリですね！
そして「わんまいる」のホームページでは５週間分のメニューも確認することが出来ます。これは他社にはないポイントですよ～
どんな内容のおかずが来るのかきちんと確認できるのは安心です。いや、でも全部おかずの内容が違うのは凄いですね。
安心安全・味も良くて、健康にも気を配られている。まさに完璧ですね～ 初めての方限定の「お得なお試しセット」もあるので、気になった方は下のバナーをクリック！一度内容をご覧になられてみてください。
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ここで皆様に朗報！
レンジでチンするタイプの「健幸ディナー
トレータイプ」の受付が再開になってます。
上記の湯せん作業が不要になり、より簡単に美味しい食事を食べることが出来るなんて幸せ～
こちらもぜひ、上記バナーからご確認ください。
宅配弁当のタイヘイ 「ヘルシー御膳」
「夢はいつも豊かなくらし」夕食材料の宅配事業「ファミリーセット」はそんな夢から生まれたそうです。
もともとは酒造業だったのですが、味噌・醤油の醸造する太平醸造工業株式会社へ変わり、その後 業務用食材の供給システムを開発し献立材料宅配事業「ファミリーセット」の販売が始まりました。
タイヘイは2020年に創業140年を迎え、82社のグループ企業から成るものすごい会社なんです！
さて、この「ヘルシー御膳」は健康に気遣うみなさんのために、ライフスタイルに合わせた70種類以上のメニューがあります。
こちらのおすすめポイントとしては…
(1)専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成
エネルギー・塩分が気になる方、健康診断で減量を進められた方など、医師から食事への配慮を求められた方でも安心して召し上がって頂ける献立を作成している。
(2)国内工場にて徹底した衛生管理・商品管理
安心してお召し上がりいただけるよう骨取り魚を使用するなど、1点1点丁寧に盛り付けをしている。
(3)作りたてのおいしさをお届け
作ったお弁当は工場ですぐに急速冷凍しているため、冷凍弁当とは思えない作りたてのおいしさを楽しむことができます。
(4)メニューが豊富で飽きない
70種類以上のメニューがあるので、毎日食べても飽きずに長く続けられます。
「ヘルシー御膳」は献立を専門医が監修し、1食あたりエネルギー200kcal・食塩相当量2.2g以下と栄養バランスを考えて作られています。1食200kcalと聞くと少ないように思うかもしれませんが、ダイエット中の女性の方にはこれぐらいでピッタリ！しっかり野菜もとれるので健康的にダイエットを続けることが出来そうですね。
通常の「ヘルシー御膳 おかずコース」に加え、「ヘルシー御膳 糖質少なめセット」や、ご飯もセットになった「ヘルシー御膳 主食付き」などもあり、さらに健康を気にする方やご飯を炊かなくてもいいセットもあるので大助かり！
そして、定期購入なら送料無料なのが嬉しいですね～
その他にもタンパク質を塩分を調整した「たんぱく調整食」、本格的な料理を楽しめる「たのしみ御膳」、ワンコインでエネルギーと塩分を調整した「彩ごころ」、嚙む力・飲み込む力が弱い方向けの「ソフト御膳」などもありますので、ぜひ下のバナーをクリックしてページの下の方をご覧ください。
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ニチレイフーズ 「気くばり御膳」
「気くばり御膳」は冷凍食品でおなじみのニチレイフーズが作っています。
自分もスーパーでよく冷凍食品を買うので、大変お世話になっています(笑)
でも、スーパーの冷凍食品だけでなく、こんな宅配おかずのサービスもやっていたなんて…
ニチレイと言えば、日本で初めて冷凍加工食品を創り出した「冷凍食品のリーディングカンパニー」で、今までに培った高い冷凍技術を活かし「おいしさと健康」をみなさんに届けているんですね。
そして設計通りのカロリーに納まるよう調理や盛り付けを慎重に行うのはもちろんですが、ニチレイフーズでは調理・盛り付け・包装の各段階で厳しい品質検査を行っています。また、味覚評価員によるレンジ調理した製品の検食、全食材を磨り潰しての衛生検査を実施するなど、みなさまに安心のおいしさをお届けするために様々な企業努力をされています。
ニチレイフーズの製品は表示成分からのバラつきが少なく、この「品質の確かさ」から臨床試験用基準食として利用もされています。栄養成分・アレルギーの詳細検索も可能であり、制限がある方も安心して購入することができます。
「気くばり御膳」のお試しコース4品の平均ではカロリー224kcal、塩分1.7g。野菜も1食に100ｇ以上使用するなど、ヘルシーで美味しい冷凍おかずセットになっています。さらに素材の美味しさを引き立てる味付けにもこだわり、和・洋・中と多彩なラインナップ！
毎日のカロリーコントロールを無理なくサポートできるのに、冷凍だから長期保存可能で、食べたいときにレンジで温めるだけというお手軽さ。
そして「気くばり御膳」以外にも「糖質を控えたい方向け」、「塩分を控えたい方向け」、「パワーデリ」(たんぱく質をしっかり摂りたい方向け)、「タンパク質と塩分を控えたい方向け」、「脂質を控えたい方向け」などのコースもあり、それぞれにお試しセットもあるのでみなさまもいかがでしょうか？
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★★★《血糖値を下げるコーヒー》はこちらですよ～ (^^♪ ★★★
★★★《血糖値を下げるトクホ(特定保健用食品)一覧》はこちらですよ～ (^^♪ ★★★
★★★《血糖値を下げる機能性表示食品一覧》はこちらですよ～ (^^♪ ★★★
まとめ
みなさまいかがだったでしょうか？
どの冷凍おかずもヘルシーで美味しそうで、この記事を書いている途中もヨダレが…
どんどん進化している冷凍おかず。利便性が高く、しかも栄養バランスが優れているのでストックしておけば、忙しくて買い物に行けないときや体調のすぐれないときもバッチリ！
糖質や、塩分制限のメニューもあるので、糖尿病や高血圧などで献立を考えるのが大変という方も安心ですね。
さらに各社ともにポイントサービスもあり、使えば使うほどお得に！
実はこれってフードロスにもつながるのかな なんて…
みなさまのお役に立てれば嬉しいです。
